מרכז יוגה הוליסטית

מרכז יוגה הוליסטית - יוגה בחיפה

במרכז ליוגה הוליסטית אנו משלבים מספר גישות ומסורות וזאת כדי להביא את פניו השונות של התרגול היוגי אל התלמיד ולהתאים את התרגול לשלבים שונים בהתפתחותו של תלמיד היוגה.

אנחנו שמים דגש נרחב על הדיוק בביצוע התנוחות ולומדים את התנוחות בסדר מובנה המאפשר הבנה חווייתית ומודעת באופן התרגול.

השיעורים במרכז ליוגה הוליסטית בנויים על תפיסת "הרצף הנכון". הכוונה היא לבנות תשתית מאוד מוצקה, קודם כל פיזית, הווי אומר חיזוק והגמשת השרירים, חיזוק והגמשת עמוד השידרה, הבאת תנועתיות טובה למפרקים ועוד...

בשלב מאוחר יותר מתלווים הסברים ממוקדים על אופי התנוחות והשפעתן הרפואית המיטיבה.

השלב הבא הוא השקטת גלי התודעה באמצעות לימוד מדיטציה ונסיון להביא לאינטגרציה אישית חווייתית את פניה השונים של תורת היוגה.

מאמרי יוגה באתר:

מדיטציה - הדרך להתבוננות פנימית מאת פסי פייג
הדרך בה אנו מתבוננים בעולם יוצרת את מציאות חיינו. אנו מתבוננים דרך העיניים הפיזיות ובנוסף גם דרך התפיסה. בסנסקריט המילה Darshan מגיעה מהשורש Drsti שמשמעו לראות, ראיה, חזיון...

יוגה ומודעות לנשימה מאת ג'ולי גודמסטאד
עד שהתחלת לעשות יוגה, מעולם לא הפנית תשומת לב רבה לנשימתך. אך אם ההדרכה של המורה ליוגה שלך, או אפילו רק בגלל המודעות החדשה שלך לגופך, אתה מתחיל לראות את כל הדרכים בהן הנשימה שלך יכולה להשתנות...

מאמרי יוגה נוספים באתר...