יוגה
יוגה עולם של שקט פנימי וגוף בריא
יוגה לגוף ולנפש
היי, שמי סמדר.
יוגה בשבילי היא דרך לחיים בריאים ויפים יותר.
רוצה להיחשף ליתרונות הבריאותיים שיש ליוגה להציע?
חדש באתר
הרפיה
כשאדם מרפה את גופו ונושם לאט ועמוק , מתרחשים בגופו כמה שינויים
פיסיולוגיים: פחות חמצן נצרך ופחות פחמן דו - חמצני מופרש.
מתח השרירים פוחת,ויש ירידה בפעילותה של מערכת העצבים הסימפטית ועלייה בפעילות המערכת הפרסימפתטית.
"הנשמה שנעה בעולם החושים
ושומרת על החושים בהרמוניה...
מוצאת מנוחה בשקט"(בהגווד גיטה)
לחצו לכתבה
הרפיה
האטה יוגה
"אתה נמצא היכן שנמצאות מחשבותייך" אומרים ביוגה",
תרגל את היוגה, ותהייה נוכח, מתבונן, חוקר את מה שקורה לך ברגע הזה.
אתה מוזמן לחוות את חווית הגילוי.
מפני שאתה חי כאן ועכשיו. אם אינך מודע וערני, יידמה לך שאתה מבצע את אותן האסנות
שוב ושוב, לאמיתו של דבר מעולם לא ביצעת אותה האסנה פעמיים.
אל תפספס את החוויה של האטה יוגה - תרגל בגישה של גילוי.
שכן בהיעדר גישה זו מופיע השיעמום.
לחצו לכתבה
האטה יוגה: לחיות כאן ועכשיו
מנטרה
מנטרה היא אנרגיה קורנת. לכל מנטרה יש כוח אדיר. מנטרה משנה את החומר המנטלי על
ידי יצירת תנועת מחשבה מסויימת. הוויברציות הקצביות הנוצרות על ידי
חזרה על המנטרה מווסתות את הוויברציות הבלתי יציבות, בוחנות את נטיותיהן הטבעיות של
המחשבות האוביקטיביות של ההכרה.מסייעות לכוח הרוחני ומחזקות אותו.
לחצו לכתבה
מנטרה
רוצה גוף בריא יותר?
רוצה גוף חטוב יותר?
רוצה נפש שקטה יותר?
ליוגה יש הרבה מה להציע לך
יוגה היא דרך בה הגוף והנפש פוגשים את השלמות.
באתר מידע בנושאי יוגה, מהי יוגה וכיצד התרגול ביוגה יכול לשפר היבטים רבים בחיי היום יום שלך.
מה באתר
במורה ליוגה מצוי מידע אודותי וכיצד שיעורי היוגה יכולים לסייע לך בדרך למטרתך.
בפורום יוגה מצויה רשימת פורומי יוגה מהארץ ומהעולם, פורומים אלו
מכילים מידע רב בנושאי יוגה. היתרון שבחיפוש מידע בפורום יוגה הוא שבפורום ניתן לקבל מענה הנובע מנסיונם האישי של המשתתפים.
בתרגילי יוגה מצויה רשימת תרגילים לתרגול אישי. הקישורים מפנים לאתרי יוגה בעולם המכילים אנימציות ו/או תמונות המאפשרות לקבל מידע ברור יותר לגביי אופן ביצוע התרגילים.
ביוגה ספרים מצויים תקצירים של ספרי יוגה מומלצים. המטרה היא לפרסם את הספרים הנחשבים ביותר בתחום היוגה.
מה זה יוגה
יוגה היא אומנות רוחנית ופיזית, משמעות השם יוגה בשפה הסנסקריטית הוא איחוד. בשיטת היוגה המטרה היא להגיע לאיחוד של העצמיות עם האלוהיות, השמימיות, הרוח האוניברסלית והמודעות הקוסמית. ביוגה משולבים תרגילים פיזים ומנטלים שמטרתם להביא את מתרגל היוגה למצב של הארה.
יוגה - ההיבט הפיזי
ביוגה קיימות תנוחות גוף הנקראות asanas שמטרתן חיטוב הגוף, חיזוק הגוף ושיפור יציבת הגוף. תנוחות היוגה מתורגלות על מנת להגמיש את את עמוד השידרה וליצור הזרמת דם יעילה יותר לכל אברי הגוף ובכך עוזרת לנו היוגה ליצור גוף בריא יותר.
יוגה - ההיבט הרוחני
מתרגל יוגה עושה שימוש בטכניקות נשימה הנקראות (pranayama) ובמדיטציה (dyana). טכניקות אלו עוזרות למתרגל היוגה להגיע למצב של מחשבה צלולה, בהירה ושקטה יותר.
הכוח שביוגה
סמדר אטינגר
מורה ליוגה
יוגה עד הבית........
שיעורים פרטיים ביוגה.
סדנאות
הרצאות
טלפונים ליצירת קשר
אי מייל: